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虽然由于各质、所处环境不同而略有差别，但精气内含则容光焕发。外在美溶是一种，内在的养生，保持机能的年轻，则是养颜的基础通过养生而养颜，不仅能延缓机体的衰老，而且从形体到容颜上，都可以保持青春的光彩。通过大量的实践，外在的色泽变化不仅与相应的脏腑病变有关，而且反应了一定的病邪的性质。如青色反映肝的病变，反映脾胃病变，白色反映肺的病变，黑色反映的病变。另外，各种也是内在各种脏腑功能失调的一种，上通过调理脏腑的功能，可达到的目的。从这些意义上讲与美容养生与养颜是密不可分的。只有内在脏腑功能正常，才能真正达到容光焕发，青春永驻。灵芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是，就是抗病力，“邪”就是，。灵芝可以调理机部脏腑的功能，理通经脉，维持内环境平衡，养血补气，而达到、抗皱、美容的目的，目前较流行的方法是将灵芝孢子粉用水煎煮，加热蒸发浓缩，直接涂抹于皮肤色素处，可以达到明显的效果。灵芝孢子粉与蜂蜜、甘油、单甘脂混合外擦皮肤，能滋养皮肤使皮肤。以灵芝孢子粉为主要成分的养发产品具有加速头发生长、去头皮屑的作用。除此之外，在其它方面，灵芝孢子粉还有众多卓越的效果，如可以造血，升高白血球，防止掉发。
盐适量。制作方法：将灵芝等浸入6毫升水中约分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次53毫升，吃肉喝汤每天次。清润提神，健脾开胃。.灵芝蹄筋汤原料：灵芝5克，黄芪克，猪蹄筋克、葱、姜、调料适量。制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。健脾，益养肝，适用于慢性、食欲不振、体虚乏力、等。灵芝大枣汤原料：灵芝5~克，大枣5克，蜂蜜5克。制作方法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对细胞有作用。可。灵芝陈皮老鸭汤原料：灵芝5克，陈皮个，老鸭只，蜜枣枚制作方法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。：灵芝具、健胃、去痰、的作用；陈皮具仍健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、消肿的作用；蜜枣具有补中、润补肺、化痰平喘的作用。
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